Вы здесь: »

Зарядка для лица от морщин

Зарядка для лица от морщин

На протяжении всей жизни наша кожа изменяется, на ней могут появляться бугорки, складочки и углубления, что не всегда придает лицу симпатичного вида. Возникновение морщин считается естественным процессом деформации кожи, но каждой женщине хочется продлить свою молодость и сохранить лицо гладким.

Зарядка для лица от морщин

  • Содержание
  • В чем польза гимнастики для лица
  • Йога для лица от морщин
  • Правила выполнения гимнастики от морщин

Область вокруг глаз покрывается мелкими складочками быстрее других частей лица, поскольку кожа в этой зоне очень тонкая и чувствительная. Справится с мимическими или возрастными морщинами помогут простые упражнения, техника которых специально направлена на повышение тонуса тканей.

В чем польза гимнастики для лица

Зарядка для лица от морщин считается простым и удобным способом для профилактики и устранения возрастных изменений. Упражнения не потребуют от вас особых усилий, и большим плюсом такой методики считается возможность проводить процедуру в домашних условиях.

Упражнения для лица можно сочетать с массажными процедурами и применением специальных средств от морщин. Это только повысит эффективность гимнастики, и позволит намного скорее увидеть первые результаты ваших стараний.

Зарядка полезна не только для области вокруг глаз, она затрагивает все мышцы лица, и приводит ткани в тонус комплексно. Регулярные сеансы гимнастики позволяют:

  • улучшить цвет лица;
  • сделать кожу более эластичной;
  • повысить тонус мышц и тканей;
  • стимулировать выработку коллагена;
  • подтянуть контуры лица;
  • расправить «гусиные лапки»;
  • устранить нависание век;
  • улучшить кровообращение;
  • убрать отечность и синяки под глазами;
  • сгладить заломы и складки кожи.
  • Этот эффект можно получить от применения простых упражнений, которые не займут у вас больше 20-30 минут в день. Такая методика абсолютно безопасна, но при этом дает достаточно высокие результаты.

    Йога для лица от морщин

    Всем известно, что практики йоги помогают держать тело в тонусе. Но не каждый знает, что существует специальная техника гимнастики для лица, основанная на йогических упражнениях. Зарядка по такой системе помогает улучшить кровообращение, укрепить ткани и повысить тонус мышц.

    Йога для лица считается прекрасной методикой для устранения морщинок в области вокруг глаз и уголках губ. Эта техника позволяет стимулировать слабые участки лица, а также укрепить и разгладить кожу.


    Упражнения лицевой йоги должны проводиться регулярно, и желательно делать их утром. Для достижения выраженного результата, ежедневно проводите такую гимнастику:

    1. Раскройте рот на максимальную ширину, язык высуньте наружу настолько далеко, как сможете. Закатите глаза кверху и задержитесь в такой позиции на 1 минуту. Старайтесь при этом не расслаблять мышцы, а держать их в напряжении. Через минуту вернитесь в спокойное положение;
    2. Отбросьте голову назад, а губы сверните в подобие трубочки. Стремитесь этой дудочкой из губ кверху, потяните мышцы так сильно, как сможете. Оставайтесь в такой позиции 15 секунд, после этого вернитесь в исходное положение. Повторите этот процесс 5-7 раз;
  • Максимально поднимите обе брови, и разглаживайте образовавшиеся на лбу морщинки по массажным линиям. После этого круговыми движениями легко помассируйте лоб и область вокруг глаз. Вернитесь в изначальную позицию, и повторите весь процесс 15-20 раз;
  • Раздуйте щеки как можно сильнее и постарайтесь перекатывать воздух под верхней и нижней губой. Шарик из воздуха должен переходить по кругу, с одной стороны, в другую. Повторите это упражнение 5-6 раз;
  • Широко улыбнитесь и поставьте кончики пальцев на внешние уголки глаз. Слегка натяните кожу под нижними веками, и в это же время зажмурьтесь. После этого создавайте попеременное напряжение и расслабление мышц в области вокруг глаз. Повторите этот шаг 15-20 раз.
  • Эти несложные упражнения помогут придать тонус мышцам, улучшить цвет лица и сделать кожу более гладкой. Выполняя этот комплекс регулярно, вы сможете в короткие сроки убрать мимические и возрастные морщинки вокруг глаз, в уголках губ и на лбу.

    Правила выполнения гимнастики от морщин

    Мимические упражнения считаются очень эффективным способом устранения морщин и признаков старения кожи. Каждой женщине хочется получить выраженный результат в максимально короткие сроки. Для этого стоит соблюдать ряд простых рекомендаций, которые позволят сделать гимнастику для лица более эффективной. Ускорить появление результата вам помогут такие правила:

    Зарядка для лица от морщин
    • делайте гимнастику только на тщательно очищенном лице;
    • проводите ежедневное контрастное умывание;
    • защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью SPF крема;
    • дважды в неделю наносите на лицо маски с эффектом лифтинга;
    • старайтесь пить не меньше 1 л чистой негазированной воды в день;
    • введите в свой ежедневный рацион порцию фруктов и ягод.

    Сайт http://iskiny.ru не принимает на себя никакой ответственности за точность, полноту или использование информации, содержащейся на данном сайте, а также ответственности за ее обновление. Размещенные на данном сайте сведения не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием.

    Ваш эксперт по чистоте и здоровью кожи
    © Iskiny.ru 2014-2016 г. Все права защищены.


    Понравилась статья? Поставь оценку!
    ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока оценок нет)
    Загрузка...

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *