Секрет француженок


Почему французские женщины не полнеютХорошо известно, что француженки являются большими гурманками. Но, не смотря на это, они являются счастливыми обладательницами стройной фигуры. Ни одна француженка не станет проводить всю свою жизнь в спортзалах или изматывать себя диетами.

Но в таком случае, в чем же заключается их секрет? Всё довольно просто, француженки любят покушать, но при этом они соблюдают несколько не сложных правил.

Почему француженки не толстеют?

Попробуйте в течение 20 дней вести записи: когда и в каком количестве вы употребляете пищу. Так вы получите точные данные о своих привычках. Проанализировав эти сведения, вы сможете целенаправленно бороться с отложениями жира. Сделав соответствующие выводы из своих наблюдений, подумайте, какая пища по-настоящему приносит вам удовольствие. Сразу откажитесь от невкусной и дешёвой еды. Такая пища наверняка не принесет пользы вашему организму, а вот навредить сможет.

Еда, которую вы употребляете должна быть качественной. Контролируйте и количество принимаемой пищи. Кушайте медленно — длительность употребления пищи должна быть не меньше 20 минут. Это нужно для того, чтобы мозг смог передать информацию желудку о том, что организм насытился.

Поэтому получайте наслаждение от любимой пищи не спеша. Внимательно следите за своим рационом. Если хотите хорошо выглядеть, вам придётся отказаться от полуфабрикатов, в пользу свежих продуктов. Согласитесь, что бифштекс из свежего мяса намного вкуснее, чем замороженное полуфабрикатное изделие.

Еще несколько секретов

Существует ещё одна маленькая хитрость: небольшое количество еды нужно разложить на большой тарелке.Так порция будет выглядеть больше. А если при этом вы будете ещё и медленно есть, то уже через 20 минут появится ощущение сытости. Как не странно, но любовь к луку, так же может поспособствовать вашей стройности. Лук — овощ не обыкновенный и может улучшить обмен веществ в организме.

Доказано, что если употреблять лук, то он способен за 2 суток, избавить организм от 3 ненужных вам килограмм. Для этого вам необходимо килограмм молодого лука (а именно его белые головки) залить литром кипячёной воды. После чего оставить лук в покое на 20 минут, что бы он мог настояться. Полученный настой принимайте в течении 2 суток 1 раз в 2 часа.

Также из луковых «головок» можно делать салат, который заправляется оливковым маслом. Есть такой салат можно в неограниченном количестве. Вкусно и правильно поесть это конечно хорошо, но не забывайте, что движение — это жизнь. Не обязательно тратить своё свободное время на спортзалы. Но если есть выбор меду прогулкой в парке и вариантом посидеть возле телевизора — сделайте выбор в пользу первого.

Ведём активный образ жизни

Ведь француженки женщины активные, они постоянно находятся в движении. Как это ни парадоксально, но все француженки любят плотно поужинать. Во время ужина на столе должно находиться не меньше 4 блюд и обязательно бокал вина. Но при всём при этом существуют определённые особенности: ужинают француженки без хлеба, а картофель или рис предпочитают заменить свежими овощами и самое главное условие – порция должна быть маленькой. Француженки едят часто, но мало.

После ужина вместо того, что бы лечь спать, они отправляться на прогулку по городу, наслаждаясь красотами вечернего города. Вот так соблюдая эти не сложные правила, можно не только улучшить настроение, но и добиться такой стройной фигуры, которой позавидует любая француженка.

Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока нет оценок)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!