Очищающая диета


Очищающая диетаМы любим свое тело. Часто балуем его душистыми гелями для душа, смазываем питательным кремом, регулярно делаем скраб, но наше тело нуждается и во внутренней чистоте.

Для этого существует очищающая диета, которая очистит ваш организм от шлаков и токсинов, избавит вас от лишних килограммов и вернет прекрасный цвет лица.

 

Очищаем организм от шлаков

Подготовка к очистительному курсу

Накануне дня Х в место ужина сходите в баню, прихватив с собой травяной чай и пораньше лягте спать, приняв слабительное.

День первый – весь день пить кефир.

День второй: весь день пить овощной отвар.

День третий: кушайте свежие овощи, но без соли и других заправок. Пейте морковный и яблочный сок.

Четвертый день: опять свежие овощи, только теперь можно добавлять растительное масло. Очень важно правильно выйти из очищающей диеты иначе можете нанести вред своей печени.

Выход из диеты

Первый день – отварные или приготовленные на пару овощи. Можно чуть посолить и добавить растительное масло.

Второй день – Завтрак: овсяная каша на воде с медом и фруктами. Обед: тушеные овощи. Полдник – чай с сухариком. Ужин: запеченная или отварная рыба.

Дальше можете вернуться к своему обычному рациону. Но в течение двух недель исключите из меню мучные и кондитерские изделия, жирную, соленую, копченую пищу и все виды консервы.

Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока нет оценок)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!