Как убрать целлюлит


Как убрать целлюлит

Если вы хотите избавиться не только от целлюлита, но и сбросить килограмм 5, вам необходима специальная диета от целлюлита. Эффективная диета от целлюлита позволит в домашних условиях похудеть. Такая диета дает результат через 10 дней.

Противопоказанием к этой диете является:

  • гастрит
  • диарея
  • желчекаменная болезнь
  • мочекаменная болезнь
  • панкреатит
  • беременность и период лактации

Ежедневный рацион состоит из овощей и фруктов. Для избавления от токсинов и шлаков, ежедневно нужно употреблять воду, это правило применимо ко всем диетам. Благодаря большому содержанию флавоноидов и оксидантов, из фруктов необходимо преимущественно употреблять грейпфрут и чернику.

Овощи можно употреблять в виде салатов, заправленных маслом из оливок или лимонным соком. Избавление от целлюлита возможно и в домашних условиях, с помощью эффективной антицеллюлитной диеты, массажа, обертываний. Включение в рацион фруктов и овощей позволяет пополнить организм необходимыми минералами, витаминами, а также пищевой клетчаткой. Она в свою очередь, стимулирует перистальтику кишечника, помогая организму очиститься.

Что еще можно предпринять в борьбе с целлюлитом

Благодаря усиливающим желчеотделение фруктам, более активно расщепляются жировые капсулы, что способствует более эффективной борьбе с целлюлитом. Но ограничиваться фруктами и овощами не стоит, это может привести к гастриту, либо язве. За счет чрезвычайно низкой калорийности фруктов и овощей, это будет еще и сложно. И поэтому необходимо пополнить рацион крупами: гречка, рис, пшено, овес, которые послужат источником углеводов и клетчатки.Но употреблять их стоит в умеренных дозах.

Помимо пополнения организма минералами, витаминами, пищевой клетчаткой, а также углеводами, стоит позаботиться и об омега-3 жирных кислотах. Они содержится в льняном и оливковом масле, в семечках и орехах. Их также необходимо употреблять умеренно, не более трех раз в неделю.

Нужно употреблять больше жидкости

Необходимым правилом любой диеты является употребление чистой воды, но кроме нее рекомендуется пить очищающие отвары, они позволят организму быстрее очиститься от шлаков и токсинов, например зеленый чай, который в свою очередь взбодрит вас. Благодаря содержанию в нем ценных природных антиоксидантов, позволит приостановить старение организма.

Также следует употреблять свеже-выжатые соки. Не стоит изнурять свой организм физическими тренировками во время того, как вы будете соблюдать эффективную антицеллюлитную диету. Но нагрузка быть должна, нельзя бездействовать и ждать когда же исчезнет целлюлит и уйдут обещанные пять килограммов, ведь шлаки и токсины должны покинуть ваш организм, а поможет им в этом пот.

Для того чтобы это произошло, необходимо делать лечебную утреннюю гимнастику и пить в течение дня больше жидкости.

Для улучшения результатов сочетайте диету с различными обертываниями, например шоколадное обертывание, оно поможет обмену веществ, активизации кровоснабжения и лимфо-оттока.»Водорослевое» обертывание поможет избавиться от лишней жидкости.

Массаж будет весьма кстати

Бесподобный способ в борьбе с целлюлитом — это массаж, он бывает двух видов: ручной антицеллюлитный массаж и аппаратный. Массаж не только улучшит результаты борьбы с целлюлитом, но и закрепит результат.

Эффективная антицеллюлитная диета обязательно поможет похудеть, избавит от целлюлита, очистит ваш организм от шлаков и токсинов.

Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!