Как преодолеть кризис уверенности в себе


Как преодолеть кризис уверенности в себеУверенность в себе может быть потеряна из-за стрессовых ситуаций в жизни: потеря работы, отказ, разрыв с партнером, или даже без видимой причины. Изучая, как повысить самооценку, это поможет легче справиться с потерей уверенности в себе, и негативным опытом в жизни.

Достижения

Если вы обнаружили, что страдаете от внезапного кризиса уверенности в себе, потратьте несколько минут, перечислив некоторые достижения или достижения в вашей жизни, будь то малые или большие. Подумайте о том, как было важно добиться этих достижений, и как вы при этом себя чувствовали. Постарайтесь вспомнить, как далеко вы пришли в вашу жизнь, и все что вы победили и добились.

Сравнение

Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Просто потому, что кто-то имеет больше чем вы, или меньше стресса и меньше проблем, чем вы, еще не означает, что человек не имеет своей справедливой доли стресса. Все разные. Вы никогда не сможете заработать столько денег, или быть худой, или такой популярной, как кто-то другой, но это не означает, что вы не достойны доверия и высокой самооценки. Принятие Научитесь принимать себя такой, какой вы есть. Узнайте разницу между тем, что вы можете изменить, а что изменить нельзя, и принять те вещи, которые вы не можете изменить.

Желательно составить список всех качеств, которые вы бы хотели видеть в себе, и используйте это, чтобы обеспечить себе уверенность, дать себе стимул, тогда когда вам это нужно. Постановка целей Установите себе небольшие и легкодостижимые цели, а затем дайте себе разумный срок для их достижения. Начните работать над достижением цели немедленно. Вместо того чтобы сосредоточиться на огромных целях, тех, что кажутся почти невозможными, используйте небольшие цели, как ступени, чтобы достичь конечного результата. Например, если вы хотите похудеть, поставьте перед собой небольшую цель сбросить три кг, и добиться этого, а не 15 кг, что может показаться невозможным. По достижении маленьких целей, ваша уверенность в себе начнет расти.

Решения

Вместо того чтобы сосредоточиться на своих проблемах, сосредоточьтесь на их решении. Как вы можете изменить события вашей жизни? Попробуйте придумать вещи, которые вы точно можете сделать, чтобы улучшить вашу жизнь. Составьте список того, что может помочь вам чувствовать себя лучше, и попытайтесь найти положительные моменты в каждой негативной ситуации. Например, если вы потеряли работу, рассматривайте это как возможность найти лучшую.

Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока нет оценок)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!