Эстрогены у женщин


Способы понижения эстрогенов

Эстроген у женщин — один из важнейших гормонов, показатель которого оказывает влияние на функционирование всех органов и систем организма. Наряду с понижением уровень эстрогенов у женщины может быть и повышенным. Такое состояние требует обязательного лечения, так как при длительном воздействии на организм может приводить к очень серьезным последствиям.

Эстрогены у женщин

Симптомы повышения эстрогенов

Высокий уровень эстрогена у женщин может вызывать изменение физического и психического здоровья женщины. Чаще всего наблюдаются следующие состояния:

  • головокружения, мигрени, шум в ушах и потемнения в глазах;
  • тошнота и рвота;
  • нарушения сна, раздражительность, вспыльчивость;
  • снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
  • отеки на конечностях, холодная кожа рук и ног;
  • боли в животе, молочных железах;
  • сбои менструального цикла;
  • увеличение массы тела, выпадение волос, акне;
  • повышение давления.

При повышенном уровне эстрогена у женщин могут быть боли в молочных железах. Фото Shutterstock, Inc

Причины повышения эстрогена

В течение каждого менструального цикла количество гормонов в крови женщины непостоянно. В фолликулярную фазу цикла много эстрогена вырабатывается ближе к 5–10 дню, когда идет активное созревание доминантного фолликула. К моменту овуляции уровень гормона в крови максимален, а после неё под действием лютеинизирующего гормона он начинает медленно снижаться.

Поэтому в разные дни цикла норма эстрогена у женщины варьируется от 5–50 ед./мл. в первую фазу цикла, до 90–300 ед./мл. в овуляторную фазу.

Это значит, что если анализы были сделаны в период овуляции, высокий эстроген может свидетельствовать о нормальном гормональном фоне.

Некоторые гормональные контрацептивы, особенно неправильно подобранные, также могут привести к повышению эстрогенов, а также к набору излишнего веса в области талии. Продукты питания, богатые гормонами, также могут спровоцировать сбои в гормональной системе. При частом потреблении жирного мяса и молочной пищи с высоким процентом жирности избыток эстрогенов может дополнять нарушения работы печени и поджелудочной железы.


Фитоэстрогены редко наносят ущерб организму, так как являются менее активными, чем гормоны животного происхождения. Тем не менее, пиво, соевые продукты, чрезмерное увлечение блюдами из бобовых может привести к избыточной концентрации эстрогенов в крови.

Самая серьезная причина, по которой уровень гормона в крови становится высоким — злокачественные новообразования матки и молочных желез. При увеличении количества эстрогена у мужчин производятся обследования с целью исключения опухолей яичек.

Последствия избытка эстрогенов в крови

Длительное повышение эстрогенов у женщины может вызвать ряд очень серьезных заболеваний. К ним относятся:

  • сгущение крови и тромбозы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • судороги и остеопороз;
  • различные нарушения менструального цикла.

Психическое здоровье женщины также может быть подорвано высоким уровнем эстрогенов, и выражаться в виде:

  • депрессии;
  • острых тревожных состояний;
  • неврозов;
  • панических атак;
  • и даже потери памяти.

Как понизить эстроген у женщин

Если уровень эстрогена достаточно высок, к тому же это состояние привело к развитию заболеваний или психических расстройств, врач назначает препараты, способствующие снижению его уровня. Чаще всего это гормональные средства, содержащие прогестерон или препараты типа «Тамоксифен».

При высокой концентрации гормона рекомендуется обратить внимание на рацион питания и уменьшить потребление продуктов с высоким уровнем эстрогенов. Употребление в пищу большого объема растительной клетчатки также помогает нормализовать гормональный фон.

Физические нагрузки — один из лучших способов понижения эстрогена в крови. Главное — соблюдать умеренность и регулярность занятий спортом. Лучше всего подойдут аэробные виды фитнеса — аэробика, бег, плавание, стэп-аэробика, танцы.

Эстрогены у женщин

Даже регулярное выполнение зарядки в домашних условиях позволит поддерживать великолепное самочувствие

Правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный отдых и умеренные физические нагрузки будут лучшим средством профилактики и поддержания нормального уровня эстрогена.

Будьте красивы, молоды и никогда не болейте!

Автор: Светлана Останцева


Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока нет оценок)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!