Фитнес: полезные советы и популярные упражнения

Слово «фитнес» не так давно вошло в наш обиход, раньше это не было так развито и фитнес-клубов вообще не существовало в природе, а те упражнения, которые мы делали, чтобы быть в форме, назывались не иначе как «зарядка» или «ЛФК». Но надо идти в ногу со временем, теперь мы занимаемся фитнесом, в основном чтобы похудеть и держать тело в тонусе. В этом разделе сайта MyLadyBlog мы раскроем вам некоторые секретные техники упражнений от популярных тренеров, чтобы быстро похудеть и привести тело в форму, а так же дадим массу полезных советов и рекомендаций, как эффективно заниматься фитнесом у себя дома. Читайте, делитесь своим опытом и оставляйте отзывы в комментариях, будем рады!

Упражнения для икр ног
Упражнения для икр ног

автор: Руководитель проекта | 26-06-2013, 15:52 | Просмотров: 8766 Нет ни одной части тела, которая бы не влияла на общую привлекательность, так и форма икр влияет на красоту ног. Если фигура стройная, а икры при этом полные, это омрачает общее впечатление, а в некоторых ситуациях визуально делает ноги искривленными. Но такая проблема все же встречается […]

Упражнения в фитнес зале для похудения
Упражнения в фитнес зале для похудения

Главная / Упражнения / Упражнения для похудения в тренажерном зале Упражнения для похудения в тренажерном зале У многих представительниц прекрасного пола ассоциация с тренажерным залом всего одна – ярко выраженный мышечный рельеф, приличная мускулатура, отсутствие женственности и хрупкости. Именно под влиянием подобных мыслей девушки отказываются от силовых тренировок, подбирая себе программу похудения среди разнообразных спортивных […]

Упражнения для накачивания ягодиц
Упражнения для накачивания ягодиц

Как накачать ягодицы. 6 действенных упражнений! Ягодицы. Их по праву можно назвать самой привлекательной и соблазнительной частью женского тела. Красивые, подтянутые ягодицы — это не дар природы, как считают некоторые, а постоянный труд над собой и своим телом. Ведь даже самые идеальные ягодицы с годами теряют свою упругость и форму. Как накачать ягодицы и как […]

Фейсбилдинг упражнения для лица
Фейсбилдинг упражнения для лица

Фейсбилдинг: упражнения для мышц лица Со временем отражение в зеркале не только не радует, но даже огорчает. Вернуть молодость в этом случае вам поможет фейсбилдинг — упражнения для мышц лица. Каждая женщина хочет быть красивой в любом возрасте, но какого же ее разочарование, когда она замечает первые морщинки. Не каждая согласится лечь под нож хирурга, […]

Упражнения для худых ног
Упражнения для худых ног

Упражнения для ног. Красивые и стройные ноги: комплекс упражнений. Упражнения для худых ног Вот и наступила весна. Совсем недалеко и до теплых летних деньков. И чтобы не было стыдно за раскормленное за зиму тело, начинайте трудиться над собой прямо сейчас.

Упражнения в фитнес клубе для похудения
Упражнения в фитнес клубе для похудения

Фитнес упражнения для похудения Когда мы хотим похудеть, то покупаем абонемент в фитнес-клуб в надежде, что тренер избавит нас от ненавистных киллограмов. Конечно, в компании, где все пытаются делать упражнения, лежать на коврике без движения гораздо сложнее, жалко потраченных денег, да и тренер не позволит. Поэтому, многие делают выбор в пользу занятий в спортклубе, нежели […]

Упражнения с гантелями для пресса
Упражнения с гантелями для пресса

Усложняем упражнения на пресс гантелями Всем известно, что красивый рельефный пресс — залог привлекательной фигуры. Именно потому мы так стремимся найти эффективные упражнения, которые помогут нам за короткое время красоваться «кубиками» на животе. Существует множество упражнений и приемов, позволяющие накачать пресс и при правильном их выполнении хорошие результаты не заставят вас ждать. Однако, если вы […]

Развитие интуиции упражнения
Развитие интуиции упражнения

Как развить интуицию: пять эффективных упражнений

Фитнес дома упражнения
Фитнес дома упражнения

Упражнения для фитнеса дома В каких случаях лучше заниматься упражнениями по фитнесу дома? У таких занятий есть как плюсы, так и минусы. В любом случае физические упражнения – это вторая сторона эффективного похудения с долгосрочным эффектом. Длительные тренировки в союзе с правильным питанием и отказом от вредных привычек способны обеспечить красоту, стройную фигуру и здоровый […]

Упражнения для упругости ягодиц и бедер
Упражнения для упругости ягодиц и бедер

Упругие бедра. Как сделать упругими бедра и ягодицы Все девушки и женщины мечтают об идеальной фигуре. А прекрасная фигура должна быть не только стройной, но и подтянутой. Однако рано или поздно практически все представительницы женского пола сталкиваются с проблемой дряблой кожи в области бедер и ягодиц. В дополнение к этому появляется ненавистная «апельсиновая корка», и […]

Упражнения для живота и талии
Упражнения для живота и талии

Упражнения для талии и живота Как правило, мы начинаем задумываться о привлекательности своего внешнего вида перед наступлением тепла и открытием пляжного сезона. Заметив лишние сантиметры на талии и жировую прослойку на животе, мы резко садимся на жесткие диеты и изнуряем себя бесконечными тренировками вместо того, чтобы поддерживать фигуру с помощью регулярных несложных упражнений для талии […]

Упражнения для уменьшения талии
Упражнения для уменьшения талии

Идеальная красивая талия. Упражнения для уменьшения талии

Зумба фитнес для начинающих
Зумба фитнес для начинающих

Видео обучение: Зумба для начинающих Зумба способствует подтягиванию мышц живота, ног и прочих проблемных зон, ведь во время этого танца сжигается много жира, и вы можете потратить до 600 ккал за один час. Все движения выполняются с большой амплитудой и энергией, и если вы не будете пропускать занятия, то определенно заметите положительные изменения в вашей […]

Упражнения для кистей рук
Упражнения для кистей рук

Тренировка для мышц пальцев рук и кистей Автор: Александр Белый Дата: 2015-07-11 в 11:33

Упражнения для глаз при близорукости
Упражнения для глаз при близорукости

Упражнения для глаз при близорукости Близорукостью, или миопией, называют нарушение зрения, при котором человек не может четко видеть удаленные предметы. Причиной развития близорукости могут быть различные заболевания, генетическая обусловленность или травмы глаз. Очень часто близорукость развивается в детском возрасте, когда происходит формирование зрительного аппарата. Поэтому важно с раннего возраста делать профилактическую гимнастику для зрения.

Важно знать

HOBOE !!!