Апельсины при беременности


Апельсин при беременности: источник кальция и витаминов для будущих мам

Апельсин (Apfelsine (нем) – «китайское яблоко») — плод апельсинового дерева, завезенного португальцами из Китая в Европу. Теперь оно произрастает по всему побережью Средиземного моря и в Центральной Америке.

Апельсин богат природными витаминами, минералами и другими полезными веществами:

  • витамин С (повышающий иммунитет, способствующий усвоению железа и помогающий тем самым преодолеть усталость)
  • кальций. которого два крупных плода дадут столько же, сколько и стакан молока
  • косточки апельсина кроме кальция содержат еще калий и магний
  • терпены (соединения которые обладают антибактериальными и противовирусными свойствами)
  • натуральные органические кислоты. которые успешно помогают избавиться от вздутия и чувства тяжести после еды
  • пектины. способствующие пищеварению и усиливающие моторную функцию толстого кишечника, уменьшающие гнилостные процессы в нем
  • эфирные масла. которые благодаря расслабляющим свойствам, часто используются в ароматерапии
  • биофлавоноиды. являющиеся великолепными антиоксидантами

Апельсин поможет исцелиться от:

  • респираторных инфекций
  • гриппа
  • лихорадки
  • изжоги
  • метеоризма
  • запора
  • остеопороза
  • гипертонии

Беременность и спорт. В этой статье все о спорте во время беременности.

Апельсины во время беременности

  • этот фрукт, кроме того, что является целой кладовой ценных витаминов и минералов, он еще содержит фолиевую кислоту, крайне необходимую в начальной стадии развития эмбриона;
  • прекрасно защищает от простуд в период эпидемий;
  • способствует выведению из организма продуктов обмена и токсинов (это весьма существенно для беременных);
  • является мягким слабительным

Вред апельсин может причинить лишь тем, что, возможно, спровоцирует аллергическую реакцию у Вас и у Вашего малыша

Поэтому стоит чутко слушать свой организм, который изначально наделен природной мудростью и не даст Вам переусердствовать в употреблении того или иного продукта.


Не лишним будет после употребления апельсинов прополоскать рот чистой водой, ведь в соке апельсина содержится много кислот и они могут оказать агрессивное действие на зубную эмаль, и так подверженную риску в период беременности.

Показания

Если женщина поставила цель родить здорового ребенка, то ей необходимо пересмотреть свое меню, исключить из него продукты с консервантами, ненатуральными вкусовыми добавками, синтетические витаминные комплексы.

Лучше добавить на завтрак сочный, вкусный апельсин, который принесет не только пользу, а еще подарит радость и эмоциональное удовлетворение.

Ведь апельсин, кроме того, что противостоит гипертонии, инсульту, инфаркту, ожирению, является еще и признанным борцом с депрессией .

Противопоказания

Противопоказания могут быть лишь для тех, кто страдает:

  • язвой желудка;
  • язвой двенадцатиперстной кишки;
  • гастритом;
  • сахарным диабетом

Способы употребления

Апельсины на завтрак, или апельсины, как приятный десерт…

Особой разницы нет в способе употребления. Есть мнение, что съеденный до приема пищи апельсин, может повысить аппетит. Но это субъективно. Иногда просто не хочется перебивать этот волшебный вкус другой едой.

Просто ешьте апельсины, но соблюдайте меру. Не килограммами, а 1-2 апельсина в день

Горячие ванны при беременности: вредны или полезны. Можно узнать из этой статьи.

Меры предосторожности

Апельсин – это просто натуральный продукт питания.

Скорее следует опасаться продуктов со вкусом и ароматом апельсина, искусственно созданных химической промышленностью. Но здесь мы просто должны привыкнуть со вниманием относиться к тому, что вообще употребляем в пищу.

Рекомендуется с осторожностью употреблять апельсины в вечернее время при перевозбуждении нервной системы, так как содержащиеся в апельсинах биологически активные соединения, могут оказывать на организм тонизирующее действие. Это чревато бессонницей.

Можно ли при беременности использовать эфирное масло апельсина?

  • апельсин;
  • грейпфрут;
  • бергамот;
  • лимон;
  • розовое дерево и некоторые другие

Обращаться с ними нужно аккуратно и советуясь со специалистом, поскольку молекулы этих веществ очень малы и через плаценту могут проникать в кровь малыша.

Использовать эфирное масло лучше распылением с помощью аромолампы либо аромомедальона

Следует знать, что еще целители древности предупреждали дозировать проведение ароматерапии апельсином. Замечено, что надышавшись ароматом апельсиновых цветов, люди засыпают хуже обычного. Розовая вода способствует устранению этого возбуждающего воздействия.

Стоит ли употреблять продукты с апельсином (жвачки, леденцы)?

Вряд ли можно найти леденцы и жвачки с натуральным соком апельсина. В них, в основном, подсластители, сахарозаменители, желирующие эмульгаторы и пищевые красители.

Отказаться от любых жвачек и леденцов стоит еще и потому, что жуя жвачку и посасывая конфеты, Вы рефлекторно хватаете воздух ртом. Пищеварительный тракт беременной и без того подвержен накоплению газов и дополнительная нагрузка ему совершенно не нужна.

Как тужиться при родах? Рекомендации врачей в этой статье.

Апельсины при беременности

Внимание, только СЕГОДНЯ!


Понравилась статья? Поставь оценку!
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично! (Пока нет оценок)
Loading...Loading...
Поделись с другими!

Comments are closed.

Важно знать

HOBOE !!!